1) Αδυνατίζει: με 30 λεπτά ερωτικής επαφης την ημέρα,  καίς περίπου 100-150 θερμίδες. Παράλληλα  χάνεις περί τις  30 θερμίδες όταν φιλιέσαι για ένα λεπτό .Το καθημερινό φιλί θα κρατήσει τον  οδοντίατρο μακριά.

Το φίλημα αυξάνει την έκκριση   σιέλου, το οποίο πλένει  τα  τρόφιμα από τα δόντια και χαμηλώνει το επίπεδο του οξέος που προκαλεί την  αποσύνθεση. Επίσης αποτρέπει τη συγκέντρωση και δημιουργία της πλάκας.

2) Αυξάνει και τονώνει την αυτοπεποίθηση: σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Τέξας, το σεξ προσφέρει τόνωση στην αυτοπεποίθηση.  Αν μάλιστα έρχεσαι σε σεξουαλική επαφή από αγάπη και επειδή πραγματικά το θες, η γυναικεία αυτοπεποίθηση σου θα ανέβει σε ακόμη υψηλότερα επίπεδα. Οι γυναίκες, όταν κάνουν έρωτα παράγουν ποσότητα οιστρογόνων, που κάνουν τα  μαλλιά να λάμπουν και το δέρμα απαλό!

3) Σας φέρνει κοντά: η σεξουαλική επαφή και ιδιαίτερα ο οργασμός αυξάνει στον οργανισμό τα επίπεδα της ορμόνης οξυτοκίνης, γνωστής και ως ορμόνη της αγάπης. Σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, η οξυτοκίνη βοηθά στη θεμελίωση μόνιμων δεσμών μεταξύ ερωτευμένων, μετά από τον αρχικό ενθουσιασμό που παρατηρείται σε μια νέα ερωτική σχέση.

4) Μειώνει τον πόνο: ένα ακόμη όφελος είναι και η μείωση του πόνου λόγω των ενδορφίνων που εκκρίνονται μαζί με την οξυτοκίνη. Την επόμενη φορά που θα προφασιστείτε πονοκέφαλο για να αποφύγετε να κάνετε σέξ  ξανασκεφτείτε το!

5) Μειώνει το άγχος: Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Σκωτία, τα άτομα  που είχαν προηγουμένως έρθει σε σεξουαλική επαφή, αντέδρασαν καλύτερα σε αγχωτικές καταστάσεις. Το σεξ ρίχνει την υψηλή αρτηριακή πίεση με αποτέλεσμα να μειώνεται πιο εύκολα και γρήγορα το άγχος, ενώ σε άλλη έρευνα η τακτική σεξουαλική επαφή συνδέθηκε με μείωση της αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες.

6) Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: η καλή σεξουαλική υγεία ευνοεί και την καλή φυσική υγεία. Η σεξουαλική επαφή μία ή δύο φορές την εβδομάδα έχει συνδεθεί,  με την αύξηση στον οργανισμό των επιπέδων ενός φυσικού "αντιβιοτικού", που ονομάζεται ανοσοσφαιρίνη Α και σε προστατεύει αποτελεσματικά από κρυώματα και άλλες ιώσεις.

7) Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία: η ανακοπή καρδιάς κατά τη διάρκεια του σεξ είναι  μύθος που έχει ήδη καταρριφθεί σύμφωνα με μελέτες Άγγλων ερευνητών. Αντίθετα φαίνεται πως η σεξουαλική συνεύρεση μία ή δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία της καρδιάς.

8) Προλαμβάνει τον καρκίνο του προστάτη: η συχνή σεξουαλική επαφή λειτουργεί  ως ασπίδα προστασίας  κατά του καρκίνου του προστάτη. Η συχνή εκσπερμάτιση αποτρέπει την παραμονή για μεγάλα χρονικά διαστήματα καρκινογόνων ουσιών μέσα στο προστάτη.

9) Βοηθάει στον ύπνο: το σεξ είναι το καλύτερο ηρεμιστικό. Αυτό οφείλεται στην ορμόνη της αγάπης (οξυτοκίνη) και είναι δέκα φορές πιο αποτελεσματικό από ότι τα Valium.

10) Οχι πια κατάθλιψη: Το σεξ, αποτελεί στιγμιαία θεραπεία για την ήπια μορφής κατάθλιψη. Απελευθερώνονται σεροτονίνη και ντοπαμίνη στο αίμα, ουσίες που δημιουργούν μια αίσθηση εφορίας και σου αφήνει αίσθημα ευημερίας!